też wzrost

czytałem sporo (i cały czas czytam) ale wydawało mi sie ze ten moj plan nie jest az tak zły ?! a co do duzej ilosci powtorzen: to wydaje mi sie ze na mnie działaja lepiej niz jak robie ich mniej. w kapturach z tego co czytałem trzeba robic duzo powt. w barkach i łudkach tak samo. kontuzji nie miał do tej pory chyba wcale, staz takiego konkretnego [...]

Wiek 38 lat Wzrost 182 cm waga 104,8 kg Biceps 42 cm pas 104 cm }:-(( udo 62cm klatka 114 cm Dieta: 5 posilkow rozpisanych przez dietetyka sfd , kazdy z nich nie przekracza 450 kalorii , w sumie wszystkie zawieraja sie DO 2200 kalorii Oprocz tego przedtreningowka [...]

[...] i MC (masz na myśli martwy ciąg ? bo za często tu nie siedzę) wspólnego z moim planem ? Bardziej chodzi mi oto czy nie przemęczę mięśnia. Bo wiadomo że robiąc jeszcze np we śrdoe klatke triceps też trochę dostaje. Wzrost 180, waga około 76, budowa raczej ektomorficzna, biceps około 37,5 Zmieniony przez - jajcarzd1 w dniu 2007-05-31 15:27:03

Wklejam ankietę i proszę nie odsyłać mnie do działu Lejdis, gdyż tam moje pytanie pozostało bez odpowiedzi. Myślę że Wy też możecie coś doradzić kobietom :) Płeć : K Wiek :29 Waga : 66 Wzrost :168 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : obecnie 2 m-ce (zwykle ćwiczę w okresie zimowo/wiosennym, w pozostałą część roku jest rower lub [...]

bieganie jest same w sobie kataboliczne. Siłownia również lecz po zakończeniu treningu siłowego następuje anabolizm a po bieganiu NIE, dlatego też siłownia jest o wiele lepsza od biegania ponieważ o wiele ważniejsze jest to co się dzieje po zakończeniu treningu a nie podczas niego - mam na myśli rzeczy typu potreningowe spalanie kcal , wzrost LBM [...]

wczoraj nie mogłem iśc na trening przekładam go na dziś, zauważyłem może nie stały wzrost libido ale mam takie częste skoki libido raczej na +. zdaje mi sie tez że nieco lepiej sie wysypiam. ide na trening zdam relacje po. obwody nie spadaja a jest to juz kolejny dzień bez kretki, nawet wydaje mi się że są ciut lepsze nabicia

WIEK: 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka:118 -udo: 58 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku bez przerw wcześniej tez chodziłem ale miałem przerwy 6. DIETA: -białko: x2 -węglowodany: x5 -tłuszcz: — 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i tren 3 miesiące. Test enan boldenon dianabol 5 miesięcy, prop meta 3 [...]

Wzrost libido, obok przyrostu masy mięśniowej, jest jednym z efektów działania sterydów anabolicznych. Jeżeli więc podawanie sterydu roślinnego prowadzi do wzrostu libido, zachodzi duże prawdopodobieństwo, że steryd ten wpływa też dodatnio rozwój masy mięśniowej.

[...] z efektów działania sterydów anabolicznych. Jeżeli więc podawanie sterydu roślinnego prowadzi do wzrostu libido, zachodzi duże prawdopodobieństwo, że steryd ten wpływa też dodatnio rozwój masy mięśniowej. - zależność ta w wypadku ekstraktów roślinnych nie znalazła potwierdzenia w badaniach przeprowadzanych na ludziach, piszą o tym między [...]

[...] z efektów działania sterydów anabolicznych. Jeżeli więc podawanie sterydu roślinnego prowadzi do wzrostu libido, zachodzi duże prawdopodobieństwo, że steryd ten wpływa też dodatnio rozwój masy mięśniowej. Dwa - jest to badanie sponsorowane, zerknij sobie na linki pod tymi odnośnikami: http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-6-16.pdf [...]

[...] - aeroby na czczo, zaczynam od 30minut, co tydzień +5minut. popołudniu basen plus może jakiś rower stacjonarny. Bądź wymiennie rower z basenem. Wt - HIIT rano, (pytanie czy też na czczo?) siłownia jakoś w okolicach 15-18 Śr - aeroby, rower, baasen etc tak jak w poniedziałek. Czw - HIIT, siłownia Pt aeroby etc Sb - hiit, siłownia etc Nd- wolne, [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: nie wiem , 3-4 torebki ryzu -tłuszcz: nie wiem nie licze leje bardzo duzo olejow tloczonych na zimno 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: codziennie 9. CEL CYKLU: [...]

LATO idzie,ten sam biegacz który latem pływa w pocie,zima nie zobaczy na swojej twarzy kropelki potu.Czyli wzrost temperatury otoczenia.Oraz wiekszy wysiłek-czym dłuzej biegasz tym lepsza masz kondycje ,mozesz biec szybcie i dalej a to tez wpływa na pocenie. A tak wogule to sport bez potu to nie sport

[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

[...] nie za dużo, -jakiś(by ładnie dość wyglądał i dobrze uderzenia przyjmować) kaloryfer, -biceps ~35cm, -przedramię ~28cm -uda ~55cm -dobrze rozwinięty kark, -mięśnie grzbietu też rozwinąć(takie tam akrobacje sobie porobić, hobby) Dość wygórowane ale mam nadzieję ,że ktoś pomoże,Wrzuci jakieś zdjęcie (swoje,zawodnika, itp.) . Pozdrawiam ! Z góry [...]

[...] wspomóc się dobrą odżywką białkową, po treningu 50gramów +banan lub płatki ryżowe jak robisz masę . Bez diety jedyna korzyść to wzrost libido , ale minusy przysłonią plusy cyklu. Po drugie zacząłbym od samego testosteronu, jak nie masz , miski , nawet nie przyjmujesz sugestti kolegów wyżej na metę szkoda flaków no bo osłonki też kosztują.

[...] przekroczyć wagi 67kg? A to niby dlaczego, przecież to prawie damska kategoria. THAIniacy w Twoim wzroście dobrze by było, aby ważyli przynajmniej te 75-80kg. Ja chcę też iść na tajski, ale dopiero za rok (aparat na zębach). A do tego czasu siłownia i waga 90kg, potem wiadomo nie będzie czasu na regularne treningi, ale chociaż te 85 [...]

kolego, wiem ze nikt diagnozy nie wystawi ale moze podrzuci jakis pomysl bo ja po lekarzach chodze i nic mi nie pomagają... pytalem tez o suple przydatne do redukcji (bcaa, aminokwasy, witaminy, bialko oczywiscie mam, mozliwe ze to wystarczy) Trening aktualnie to FBW, aeroby Dieta oczywiscie jest: posiłek 1 10białek jaj 100g płatków owsianych 100g [...]

Waga:73kg Wzrost:185cm 1 DIETA 6:00 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% 200ml Rodzynki 30g DAJ ORZECHÓW B: 25g W: 123g T: 14g 10:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Piers z kurczaka 100g Orzechy włoskie 30g DAJ WARZYW B: 29g W: 22g T: 25g 13:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Piers z kurczaka 100g Słonecznik 30g WARZYWA B: 25g W: 31g T: 11g 16:00 Ryz [...]

Uwazam,ze wzrost tez odgrywa dosyc wazna role w bjj. Mam na mysli m.in garde, trzymanie przeciwnika na dystans w stojce, sprowadzanie do parteru( tu akurat osoby o krepej postorze maja wieksze szanse ). Pozdrawiam. Maciek.